実は多い?下半身がむくんで悩んでいる女性!

朝に履いたブーツが返るころになるとパンパンになってチャックが閉まらない、あるいは常に座り仕事で、立つのはトイレとランチの時くらいなので下半身がむくんで仕方ないという悩みを抱えている女性は多いとされています。

あるいは、味付けが濃いものが好き、お酒を毎日飲んでいるという人はふつうの人に比べて体がむくんでいる可能性が高いと言えます。

野菜嫌いでカリウムが不足している人もむくみに気を付けなければならないとされており、特に女性は生理や冷え性などからむくみやすいので早めに改善していくのが良いと言えます。

その理由として、むくみをそのまま放置してしまうと代謝が悪くなり、むくんだ状態の太さのままで足や体が定着してしまうことが考えられるので、いつでも良いスタイルをキープしていたいという人はむくみができたその日にすぐさま改善していくのが良いと言えます。

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お風呂にゆっくり浸かるのがいいけど・・・

むくみは、体内に水分や老廃物が溜まってそれが排出されない状態ですから、お風呂などにゆっくり浸かって汗をかいたり暖かところでしっかりとマッサージをして血行を良くすることで改善することができると言われています。

しかし、仕事や家事、子育てが忙しくなかなかゆっくりお風呂に浸かる時間なんて持てるわけがないという人もいることでしょう。

家に帰ったらお風呂も入らずにバタンキューでベッドに倒れ込むのが精いっぱいで、むくみを改善するためだけにわざわざゆっくりお風呂に入るなんてことはできないという人もいるかもしれません。

その他にも、前述したとおりむくみは水分や老廃物が溜まっている状態であり、むくみによって顔がパンパンに膨らみ、またしぼむという状態を繰り返していることで肌がたるみやすくなりしわの原因ともなると言われています。

放置すればするほどむくみがひどくなり、そのまま脂肪として定着してしまうことも考えられますので、やはりむくみを改善することは大切なのですが、もっと手っ取り早く改善する方法はないのか気になるところです。

加えて、できることなら継続できる面倒くさくない方法で改善したいと考えているずぼら女子もいることでしょう。

ゴルフボールを使ってむくみを取り除く

そこでおすすめしたいのが、ズボラさんでも毎日続けることができるゴルフボールを使用してむくみ撃退美容法です。

人間の体には様々なリンパ液が流れており、そのリンパ液に乗って水分や老廃物が体外に排出されていきますので、リンパの流れを良くすることが結果的に老ハイツ物や水分の排出を促進し、むくみの改善につながるとされているのです。

そのため、リンパ液の流れを良くするのにゴルフボールを使用して行うのが良いとされているのです。

ゴルフボールはある程度の固くまた手のひらサイズで握りやすいことから、ピンポイントでリンパの流れやツボを押すことができるからです。

では、実際はどのように行っていくのでしょうか。

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ころころ転がすだけでむくみが解消?

まず、オフィス勤めの人でも簡単にできる方法としては、椅子に座りながら行う方法です。

椅子に座っている状態で足の裏にゴルフボールを置き、ころころと転がすだけでむくみが解消されるのが期待できます。

足の裏は第二の心臓とも呼ばれるくらい実は重要な場所なのですが、心臓から遠いために血行が悪くなりやすく疲労が溜まってしまうだけでなくむくみやすい場所でもありますのでしっかりと改善していくようにしましょう。

そして、むくみやすい最大の場所と言えばふくらはぎですが、ゴルフボールを下から上にころころとあてながら転がしていきましょう。

血行が良くなることでリンパ液の流れも改善され、同時にツボの刺激にもなりますので水分や老廃物が排出されてむくみの改善につながるとされています。

その他のむくみやすい場所と言えば、顔の周りです。

顔のむくみはどうやって取り除く?

体は痩せているのに顔だけおたふくのようになって太っているように見られる人は顔がむくんでいることが考えられますので、顔のむくみを改善していくことをおすすめします。

この場合も、まず首筋にボールを当てて円を描くように転がして首のリンパを開くように顔のむくみを解消していきます。

今度は頬骨の下の部分にころころとあてていき、ほうれい線のある部分にも下から上に転がしていくことでリンパの流れを良くしてむくみを解消していきます。

鼻の横から眉毛からおでこと転がした後、最後にこめかみのあたりをぐるぐるとしましょう。

ゴルフボールはとっても便利

顔以外にも、デコルテや鎖骨、首の下や脇などリンパ液が流れているところにゴルフボールを転がしていくことでリンパ液の流れを良くして水分や老廃物を排出していく流れを作っていきましょう。

時間のある時、テレビでも見ながらゆったりとしているときに行うだけで浮腫みが解消されていきますので、まずはとりあえず実践してみることをおすすめします。

また、このむくみ撃退美容術以外にも食事のとり方に気を付けたりアルコールの摂取を控えるなどをするとより効果的ですので、日頃の生活の中でむくみやすくならないように意識しながら過ごしていくのが望ましいと言えます。

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